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Orientalisches Gemüse mit Basmati Reis & Tofu

Gedämpfter Jasminreis trifft auf die besten Gewürze aus 1000 und einer Nacht. Herzhaft geräucherter Tofu und frischer Koriander geben diesem Gericht das gewisse Etwas.

Basmati Reis, TOFU geräuchert, Zucchini, Karotten, SELLERIE, Erbsen, Tomaten Polpa, ERDNÜSSE, Rosinen, Lauch, Kreuzkümmel, Garam Masala, Zimt, Koriander, Salz

Portionsgröße: 400 g

Zubereitungstipp: bei der Hälfte der Zubereitungszeit kurz mal umrühren, so wird das Gericht gleichmäßiger warm!
 

gibt's am Freitag, 07.02.2025

 

Allergene

  Name Kennz.
Sellerie L
Soja und Sojaerzeugnisse F
Erdnüsse E

Nährwerte pro 100g

Brennwert 511,71 kJ (122,3 kCal)
Fett 4,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 14,1 g
davon Zucker 1,0 g
Eiweiß 6,9 g
Salz 0,0 g
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