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Cous Cous mit geschmorten Karfiol, Spinat, Feta & Granatapfel

Couscous ist ein Grundnahrungsmittel der nordafrikanischen Küche, das aus befeuchtetem und zu kleinen Kügelchen zerriebenem Grieß besteht.

COUS COUS, Zwiebel, Olivenöl, Tomatenmark, Paprikapaste, Paprika, Knoblauch, Zitronensaft, Granatapfel, Granatapfelsirup, FETA (100% EU), Blattspinat, Paprika Pulver, Karfiol, Gewürze, Kräuter

Portionsgröße: 415 g

Zubereitungstipp: bei der Hälfte der Zubereitungszeit kurz mal umrühren, so wird das Gericht gleichmäßiger warm!
 

gibt's am Mittwoch, 06.05.2026

 

Allergene

  Name Kennz.
Glutenhaltiges Getreide A
Milch und Milcherzeugnisse inkl. Laktose G
Sellerie L

Nährwerte pro 100g

Brennwert 880,52 kJ (210,45 kCal)
Fett 10,0 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,6 g
Kohlenhydrate 22,9 g
davon Zucker 3,8 g
Eiweiß 6,8 g
Salz 1,9 g
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